Рейтинг@Mail.ru

Общаемся на форуме

Форум для мам и пап в городе Белгороде и области


От редактора

10.11.2016
Уважаемые читатели! Подписка на журнал единственное информационное издание для родителей Белгорода и области

 
Консультации специалистов


Подробнее

 

Детские товары в Белгороде...

представлены в широком ассортименте
Ассортимент скудный
Все, что мне надо - нахожу
Делаю заказы эксклюзива в интернет-магазинах
Делаю покупки в других городах
Покупаю только на рынках.
 
Рассылка новостей

 
 
Наши партнёры

Частный детский сад Апельсин
Центр развития и досуга "Солнечный город"
Управление социальной защиты населения Администрации г. Белгорода
Управление образования Администрации г. Белгорода
Управление здравоохранения Администрации г. Белгорода
Уполномоченный по правам ребенка в Белгородской области
Строительные материалы
ООО Термодар
ОГУП "Семейные фермы Белогорья"
Монтессори Детский сад
Медицинский центр красоты и здоровья Эстетик
Медицинский портал Белгорода и Белгородской области
Информагенство Бел.ру
Дом лесника - база отдыха
Детский центр Тропикано
Городская детская поликлиника №4
Белновости
Белгородский Кукольный Театр
Белгородский бизнес-клуб
Белгородская Торгово-промышленная Палата
Ассоциация частных детских садов Белгородской области
Администрация города Белгорода

 
Реклама

Частный детский сад "Умка" в пос. Разумное. Белгородский район.
Частный детский сад в коттедже. единственный в поселке Разумное.
Частный детский сад "Паровозик" - ясельки для самых маленьких.
Ясельки для самых маленьких. группа на десять детей.
Частный детский сад "Надежда" в Белгороде
Для детей от года до трех лет.
Семейный центр развития и досуга "Солнечный город"
Английский для детей, студии развития, танцы, вокал.
Гудвин. Детский сад нового поколения.
Высокие рейтинги, доверие родителей.
Восток-запад SPA
Клиника врачебной аппаратной косметологии
БубльГум. Гипермаркет детских товаров.
Богатый выбор игрушек и товаров для детей.
Билайн
Живи на яркой стороне

 

 

 
 
       
уголок
(4722) 500-903
г. Белгород, ул. Щорса,
д. 15

Статьи Справочник Оба
 
 
ФОТО ДНЯ
 
 
 
уголок  Добавить фото
 
Р Е К Л А М А
 
 
 
уголок  Размещение
 
Р У Б Р И К И
 
 
 
уголок  Добавить статью
 
Н О В О С Т И
 
стрелка В зоопарк областного центра приехал новый житель: детеныш жирафа.
стрелка С понедельник в частных детских садах Белгорода начнется приемка.
стрелка Белгородские ракетомоделисты стали лучшими в мире!
стрелка Завершилась очередная смена выездного реабилитационного лагеря «Мы можем всё»
стрелка Новый частный детский сад - Банбини - открылся в Белгороде.
стрелка В микрорайоне «Новая жизнь» оператор будет частично компенсировать затраты на содержания жилья
стрелка Проблемы кандидатов в опекуны и усыновители изучает Общественная палата РФ
стрелка К 75-летию сражения под Прохоровкой пустят прямой поезд к музейному комплексу.
стрелка В микрорайоне "Новый-2" откроется необычная школа к началу учебного года.
стрелка Должникам по алиментам не будут выдавать права на вождение автомобиля.
 
 
уголок  Все новости
 
ЗАПИСНАЯ КНИЖКА
 
стрелка Рекомендуемая литература
стрелка Банки Белгорода
стрелка Салоны красоты, парикхмахерские Белгорода
стрелка Туристические агентства в Блгороде
стрелка Магазины и салоны мебели Белгорода
стрелка Автошколы Белгорода и Белгородской области
стрелка Комиссионные магазины Белгорода
стрелка Все для строительства и ремонта
стрелка Суды и отделения милиции Белгорода и области
стрелка Ветеринарные клиники в Белгороде
стрелка Юридические и нотариальные услуги в Белгороде
стрелка Всё для Вашего праздника
стрелка Авто-мото товары и услуги
стрелка Грузчики и грузоперевозки в Белгороде
стрелка Фитнес-клубы, спортивные секции, частные занятия и
стрелка Автомойки Белгорода
стрелка Химчистки и Клининговые компании
стрелка Новый год: услуги и предложения в Белгороде
стрелка Бассейны Белгорода для малышей и взрослых
стрелка Магазины дверей и окон в Белгороде
стрелка Магазины бытовой, аудио- видеотехники
стрелка Семейный досуг
стрелка Лечебная физкультура в Белгороде
стрелка Салоны нижнего и корректирующего белья в Белгороде
стрелка Магазины оптики в Белгороде
стрелка Услуги и товары для будущих мам
стрелка Доставка обедов в Белгороде
стрелка Магазины одежды и обуви для взрослых в Белгороде
стрелка Детская одежда и товары для детей в Белгороде
стрелка Дополнительное образование
стрелка Подарки, сувениры, в г. Белгороде
стрелка Туристский и спортинвентарь в Белгороде
стрелка Аптеки Белгорода
стрелка Товары для женского хобби
стрелка Дизайн-студии и салоны штор в Беогороде
стрелка Общеобразовательные школы
стрелка Больницы и поликлиники Белгорода
стрелка Детские сады Белгорода и Белгородской области
стрелка Медицинские центры, частные консультации
стрелка Магазины цветов в Белгороде
стрелка Детские развивающие и развлекательные центры
стрелка Стоматологические клиники Белгорода
стрелка Веломото товары в Белгороде
стрелка Сезонные магазины в Белгороде: зима
стрелка Студии танцев для детей в Белгороде
стрелка Частные детские сады в Белгороде
стрелка Всё для дома в Белгороде
 
 
уголок  Добавить инф-ию
 
ГОРЯЧАЯ ДЕСЯТКА ФОРУМА
 
стрелка куда выйти на работу в Белгороде маме
стрелка морская тема
стрелка крошки наши
стрелка маленьким детям
стрелка Детский сад в Белгороде
стрелка Логопед-дефектолог в Белгороде
стрелка Частный детский сад "Юнга": вопросы и отзывы
стрелка раннее развитие это очень важно
стрелка Ассоциация частных садов в Белгороде
стрелка хороший садик для ребенка
 
 
уголок  На форум
 
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
 
 
 
уголок  Пишите нам
 
ОБЛАКО ТЕГОВ
 
 
 
 

 

Интересный факт
Частные детские сады Белгорода в вопросах и ответах: "Моют ли ручки дети в частных детских садах?" - спрашивает форумчанка портала Белмама.ру
Отвечает педагог ЧДС "Юнга" (г. Белгород, ул. Макаренко, 4-а):
- Мыть ручки - это обязательная процедура не только с точки зрения гигиены, но и с точки зрения развития малышей. Поэтому в любом детском саду, дорожащем не только здоровьем малышей, но и своей репутацией детского учреждения малышей обязательно учат мыть ручки.

 
                   
 
                   
 
                   
 

Белгород: после родов  

Звоните акушерке или врачу в случае:

Повышение температуры до 38 С;
Вагинальные выделения с “плохим” или кислым запахом;
Повышенная маточная болезненность и чувствительность (болезненные сокращения матки после родов в первые 2-3 дня – явление нормальное и физиологичное, но если Вам причиняют боль внешние прикосновения к области матки, массаж живота – подобные ощущения могут быть симптомом внутриматочной инфекции!)
Боли либо судороги в ногах, икроножных мышцах, локализованные области покраснений, повышенной температуры;
Общее ощущение болезненности, по симптомам схожее с простудой (даже без температуры);
Продолжительное состояние головной боли, тошноты, слабости, головокружения, ухудшение сенсорных ощущений (слух, зрение);
Усилившиеся кровяные выделения, либо просто продолжающиеся обильные выделения; наполнение за час более двух больших (ночных) прокладок, либо выделение более одного крупного сгустка крови (размеров с яйцо либо лимон) в час;
“Странное поведение” новорожденного. Это может быть очевидная вялость, слабость, либо напротив – повышенная раздражительность и беспокойство, что бы Вы ни пробовали;
Близкие, родственники заметили какое либо “не адекватное” изменение в состоянии сознания родившей женщины;


Отношения с близкими и друзьями в ближайший месяц после родов.

После родов женщине очень нужен щадящий режим, режим глубокого отдыха для восстановления всех растраченных в родах ресурсов: физических, питательных, эмоциональных, душевных. Наши близкие и друзья, желающие навестить новоиспеченную семью в ближайшие дни после родов, действуют, как правило, из самых добрых и сердечных побуждений, но не догадываются о том, что подобные визиты, к сожалению, забирают у родившей женщины слишком много сил. Ведь с каждым гостем нужно поговорить, развлечь.

Постарайтесь ограничить визиты друзей до минимума в первый месяц после родов. Если же самые ближайшие родственники все же настаивают на встрече с малышом и вами, не стесняйтесь просить их о помощи и поддержке.

В преддверие родов можно составить список тех дел, которыми близкие могли бы облегчить ваш быт в первые недели после появления малыша в вашей семье:Ванна с молоком - послеродовое восстановление женщины

погулять с собакой, вынести мусор;
сводить старших детей в парк, в кино, забрать к себе с ночевой;
прибрать квартиру/ дом, помыть ванну;
приготовить обед/ ужин, либо привести уже готовое;
купить продукты;


Забота о женщине

Забота о состоянии матки:

В первые дни после родов регулярно проверяйте матку. Размером она должна быть примерно с грейпфрут и находиться по центру не выше пупка;
Для того, чтобы матка могла эффективно сокращаться:подвязывайте живот шарфом
регулярно опустошайте мочевой пузырь;
прикладывайте малыша к груди по требованию, или хотя бы каждые 2-3 часа с тем, чтобы поддерживать адекватную выработку окситоцина, стимулирующего маточные сокращения;
если ваша матка на ощупь мягкая и бесформенная, самостоятельно делайте стимулирующий массаж мягкими круговыми поглаживаниями, пока не почувствуете сокращения;
подвяжите живот слинг-шарфом или специально заготовленным шарфом для подвязки (больше информации есть в вебинаре)
Обильные выделения и выделения сгустков в момент принятия вертикального положения, при походе в душ или туалет в ближайшие 12-24 часов после родов – явление нормальное и не опасное;
Кровяные выделения, лохии, будут уменьшаться со временем, час за часом, день за днем. От ярко алых цвет их перейдет в бордово-розовый, а потом и в кремовый перед тем, как остановиться совсем; Здоровые лохии имеют привычный менструальный запах. Если лохии пахнут плохо, кисло, тухло, немедленно обратитесь за советом и помощью;
Наблюдайте за объемом выделений:
если Вы наполняете две большие прокладки в течение одного часа – обратитесь за помощью!
если из Вас выходят сгустки по размеру больше лимона – обратитесь за помощью;
если кровь начнет идти постоянной струей, не важно, обильной или нет, главное непрерывной, срочно отправляйтесь в больницу, вызовите скорую, либо акушерку.
При обильных выделениях можно принимать витамин Е в объеме 800 мг в день, увеличивая дозу до 2000 мг в случае действительно обильных лохий. Витамин Е поможет ускоренному сокращению плацентарной площадки и “закрытию” поврежденных полых сосудов.
Витамин С с биофлавоноидами (500 мг в день) окажет такое же действие, укрепив стенки кровеносных сосудов.
В случае обильной кровопотери стоит рассмотреть варианты органических препаратов, возобновляющих кровь.
Пейте травяной чай, который восстанавливает после родов и стимулирует маточные сокращения.
Рецепт приготовления: заварите в равных пропорциях: пастушью сумку, крапиву, листья малины, смородины, палочку корицы, несколько сухих соцветий гвоздики и кардамона, нарезанный свежий корень имбиря. Дайте настояться 20-30 минут. Пить горячим.
Болезненность маточных сокращений:

После родов матка продолжает сокращаться с тем, чтобы “закрыть” кровящую плацентарную площадку. Каждая женщина по-разному переживает степень и болезненность этих ощущений. Как правило, с каждыми следующими родами послеродовые сокращения имеют более выраженный характер. Кормление грудью стимулирует сокращения, порой доставляя еще больше боли.

Для того, чтобы облегчить послеродовую боль можно:

принять дозу гомеопатической Арнники 200С;
увеличить потребление кальция в виде пищи (йогурт, зеленые листовые овощи), либо добавить в рацион витамины;
делать теплый 20ти минутный компресс несколько раз в день: положите на живот бутылку с теплой водой, растерев живот предварительно касторовым маслом;
полежать на животе, подложив небольшую подушку под область матки, либо свернутое полотенце. Ощущения могут усилиться на первые 5 минут, но последующее давление принесет облегчающий результат;
подвязать живот шарфом;
обратиться за помощью к остеопату. с тем, чтобы тот снял излишнее напряжение, зажимы и стресс;


Кормление грудью и забота о груди:

Не нужно мыть соски либо обрабатывать их чем-либо перед кормлением;
В течение первых 36-48 часов женская грудь вырабатывает молозиво – идеальную пищу для новорожденного младенца. В количественном эквиваленте молозива выделяется не много, но это все, что нужно Вашему малышу! Не докармливайте смесями, не допаивайте водой!
Молозиво переходит в молоко, как правило, на 3-4 сутки. Молоко отличается по консистенции, цвету и составу. Первые дни кормления молоком, как правило, доставляют женщине определенный дискомфорт, временами даже боль. Прилив молока может сопровождаться ощущением переполненности, болезненности в груди, повышением температуры.
Для того, чтобы облегчить болезненные ощущения от прихода можно:
принять теплый 10ти минутный душ, растирая грудь мягкими круговыми движениями;
принять дозу гомеопатии Phytolacca 200C
делать теплый имбирный компресс: натереть свежий корень имбиря, залить крутым кипятком, дать настояться; смочить маленькое ручное полотенце и приложить к груди на 10-15 минут; такой компресс можно делать несколько раз за день;
капустный компресс: помять свежий лист капусты до выделения сока, приложить к груди;
чаще прикладывать малыша к груди;
сцеживать переднее молоко перед кормлением до состояния мягкости области ореолы. Во-первых, малышу значительно сложнее захватить правильно сосок при переполненности груди. Во-вторых, нет никаких причин для того, чтобы мучится от боли и доводить ситуацию до состояния лактостаза или мастита. Кормление грудью должно быть комфортным, приятным процессом. Не бойтесь сцедить немного переднего молока до состояния облегчения. Пройдет пара-тройка недель, и организм сам разберется, сколько же молока ему необходимо вырабатывать. Минимальным сцеживанием Вы не нарушите этот процесс!
сцеживать грудь до состояния пустоты ПОСЛЕ кормления не нужно и опасно!

Если во время кормления у Вас болят соски:

смазывайте соски ланолином (он изготовлен на основе овечьего жира и не требует смывания перед кормлением);
не используйте синтетических прокладок для груди;
чаще ходите по дому с открытой грудью, давая соскам возможность просохнуть на свежем воздухе;
чаще меняйте положения кормления; найдите оптимально удобную для Вас позу;
если Ваши соски имеют не естественно и раздраженно-розовый цвет, возможно, что Вы страдаете от молочницы. Это состояние требует помощи. Обратитесь к гомеопату за подходящим именно Вам лекарством. Как правило, такие гомеопатические средства, как Borax, Candida хорошо справляются с этой проблемой. В случае молочницы Ваше питание потребует кардинальной корректировки! Обратитесь за советом к гомеопату, акушерке.


Забота о разрывах и швах:

Если во время родов Вы получили травму влагалища и промежности, первые 2-3 суток лучше избегать прокладок и ношение нижнего белья. Парниковый эффект синтетических прокладок замедлит процесс заживления и может привести к воспалению поврежденных тканей;
Если есть такая укромная возможность, то заживлению поспособствуют и солнечные ванны;
Избегайте давления на промежность: избегайте поз сидя и полу-сидя, с тем, чтобы минимизировать нагрузку на промежность и влагалище, особенно если Вам наложены швы. Помните, что даже по прошествии 2-3х недель зашитые ткани имеют лишь 5-10% от прежней крепости и эластичности!
В течение первой недели-двух избегайте физических нагрузок: ступеней, поездок, длительных прогулок;
Каждый раз после похода в туалет, спринцуйтесь настоем ромашки или календулы; в помощь придут мелкие 20-ти минутные ванночки для промежности из настоя тех же трав;

Личная гигиена:

В первые дни после родов Ваш организм сам будет избавляться от излишней накопленной жидкости. В связи с этим регулярно опустошайте мочевой пузырь. В первые 12 часов после родов ходите в туалет исключительно с чьей либо поддержкой. Эпизоды обильного потоотделения – явление вполне нормальное.
Меняйте прокладку с каждым походом в туалет. Не используйте тампоны и менструальные чаши.
Не подмывайтесь “изнутри”, спринцуйтесь настоем трав каждый раз при посещении туалета;


Питание, отдых, упражнения:

Питание родившей женщины – один из основных элементов послеродового восстановления; после родов женщине требуется еще больше калорий, витаминов и белков;
Придерживайтесь теплой, жидкой, маслянистой (не жирной) пищи, чтобы избежать проблем, связанных с запорами;
Обильное питье не менее важно после родов, особенно для здоровой лактации. В течение дня держите под рукой горячий травяной чай (пажитник, фенхель, анис, семена меренги, ромашка); Избегайте таких напитков, как кофе, черный либо зеленый чай, содовые, шоколад;
Помните, что материнское питание имеет влияние на состояние ЖКТ новорожденного. При проявлении симптомов беспокойства у малыша, обратите внимание на свою диету. Среди продуктов, способных вызвать колики: цельное коровье молоко, простые углеводы (ВСЕ фрукты в том числе), дрожжи, ферментированные продукты, яйца, орехи.
Всю первую неделю после родов стоит провести дома, преимущественно в лежачем режиме. Щадящий домашний режим рекомендован в течение первый 2-4х недель после родов;
Совершайте короткие непродолжительные прогулки по дому или саду, они необходимы для оптимальной циркуляции крови, метаболизма и работы опорно-двигательного аппарата; Не стоит приковывать себя к кровати на 100%, просто помните, что Вам нужен ЩАДЯЩИЙ режим глубокого отдыха!
Посвятите хотя бы первые две недели своему восстановлению и отдыху. Пусть домашние дела возьмут на себя родственники, близкие или няня. Позаботьтесь об этом заранее.
Не поднимайте ничего, что было бы тяжелее вашего новорожденного малыша первые 4 недели;
Уровень Вашей активности будет напрямую влиять на длительность ваших выделений. Если лохии стали светло розовыми или кремовыми, но вдруг сменились на ярко-алые – это прямой знак того, что в этот день Вы перетрудились. Для этого не обязательно сходить в поход, или вымыть на коленях пол. Достаточно приготовить завтрак на семью и слишком устать.. Повремените с делами, если лохии стали обильней и ярче, Вам нужен отдых.
Регулярные занятия можно возобновить тогда, когда закончатся лохии, заживут все поврежденные ткани и тогда, когда Вы будете чувствовать себя готовой. Начните с плавания, пеших прогулок, мягкой восстановительной йоги. Повремените с агрессивными аэробными нагрузками, бегом, фитнесом и тренировками в тренажерном зале.
Упражнения Кегеля можно начать на 2-3е сутки после родов;


Возвращение к сексуальной жизни

Не стоит заниматься сексом, как минимум до полного закрытия шейки матки;
Если у Вас были разрывы либо швы, с сексом лучше подождать до полного восстановления и заживления тканей, на это требуется, как правило, 4-6 недель;
Возвращаясь к сексуальным отношениям, подойдите к вопросу мягко и осторожно; возможно, первое время стоит использовать натуральные любриканты;
У 80% женщин овуляция наступает до прихода первых месячных (сначала овуляция, за ней месячные), поэтому имейте в виду, что при возвращении к сексуальным отношениям Вы можете забеременеть вновь в любое время. Отнеситесь к этому серьезно. Частые беременности с маленьким интервалом несут колоссальный стресс и нагрузку для здоровья женщины;
Предпочтение должно быть отдано естественным, не инвазивным методам предохранения; гормональные контрацептивы, будь то оральные препараты, вагинальные кольца или спирали вредны и опасны в целом для женского здоровья, и репродуктивной системы в частности;


Забота о новорожденном

Если кожа новорожденного имеет желтый оттенок мгновенно после рождения или стала таковой в течение первых 24-48 часов необходимо обратиться к врачу;
Кормить ребенка нужно по требованию и не реже, чем каждые 2-3 часа;
Внимательно следите за температурой тела новорожденного. Нормальной температурой считается 36,5 – 37,5 ºС. Новорожденные не в состоянии регулировать собственную температуру тела так, как взрослые. Гипотермия новорожденного является результатом нарушения температурного баланса в сторону увеличения потерь тепла, что приводит к падению температуры тела ниже 36,5ºС.
Избегайте перегрева, ровно так же, как и переохлаждения. Ребенок должен быть всегда сухим ( не влажным), температура тела и конечностей теплыми;
Не так страшен в помещении кондиционер и прохладный свежий воздух, как струи направленного на малыша воздуха (сквозняки, вентилятор, кондиционер, направленный непосредственно на кровать);
При обнаружении понижения температуры тела до 35,9º С (и после всех принятых мер по стабилизации температуры) стоит обратиться к специалисту;
Температура, превышающая 38,5º С так же требует внимание специалиста.
При обнаружении симптомов цианоза необходимо срочно обратиться за помощью! Такими симптомами являются посинение любых областей тела; самый серьезный – это центральный цианоз, то есть посинение области носогубного треугольника и грудной клетки; периферийный цианоз тоже является серьезным состоянием, требующим срочного квалифицированного внимания и помощи.
Нормальный сердечный ритм новорожденного 120-160 ударов в минуту;
В первые 24 часа у новорожденного должно случиться первое мочеиспускание. В течение первых 48 часов должен выйти первый стул – меконий;
“Странный” писклявый плач новорожденного (похожий на кошачье мяукание) должен обратить на себя внимание ( это может быть признаком синдрома);
Дыхание новорожденного должно быть “сухим” без хрипоты;
Нормальный дыхательный ритм новорожденного 40-60 циклов (цикл – это вдох и выдох) в минуту; в первые 12-24 часов после рождения дыхание новорожденного может быть учащенным, что связано с еще повышенным уровнем адреналиновых гормонов.
Кожа новорожденного может облезать в первые несколько дней жизни, это нормально.
В первые пару суток новорожденный может покрыться “грудничковой” сыпью, что является нормальной реакцией на молозиво и молоко.
Внимательно следите за гигиеной пупочного кольца. Если пуповина была перерезана, то в течение нескольких дней оставшийся “хвостик” высохнет, станет коричневым и в результате сам отпадет. Процесс отмирания зачастую сопровождается специфическим запахом. Пупочное кольцо в своем ореоле не должно иметь симптомов воспаления (покраснения), кровотечения или гноя.
Купание новорожденного лучше отложить до полного отпадения пуповины и заживления пупочного кольца; тем не менее, ежедневные гигиенические процедуры необходимы: обтирание лица, шеи, паховой зоны; обтирание лучше производить мягким настоем ромашки или череды;
Максимальный контакт кожа к коже обеспечит оптимальный гормональный и метаболический баланс для матери и ребенка.
Совместный сон с новорожденным – самое здоровое решение для обоих, матери и ребенка.
В случае любого волнения и сомнений обращайтесь за помощью не зависимо от времени суток!

Источник: Доброе начало

 Комментарий уголок
Автор: Мария Коноваленкова   


реклама на belmama.ru  размещение
 
БелГородские новости - Первый городской мультимедийный портал
 

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

 
 
 
PR-CY.ru
Рейтинг@Mail.ru  
Главная  Рубрики  Справочник  Объявления  Форум
Все права на содержание и изображения защищены.
©2009 belmama.ru ( белмама.ру ) Сайт ИА Белун v.1.09
Разработка и поддержка - Web-студия «Утренняя Звезда»
 
); exit(); } require(